10代女性の不眠のご相談でした。朝５時ごろまで眠れず、起きるのは昼12時頃と昼夜逆転の生活でした。この方は排便等、セロトニン、メラトニンを生成する腸の状態に問題があったことから、排便が規則正しく行われること、合わせてスマ […]
